أفضل 9 تطبيقات تزيد قوة التركيز وترفع درجة الذكاء والانتباه

 أفضل التطبيقات التي تزيد قوة التركيز وترفع درجة الذكاء والانتباه

أهمية الاستفادة من التطبيقات الإليكترونية

إن الاستعمال المفرط للوسائل الإليكترونية في عصرنا الحالي وسعي المدرسة إلى إدماج تكنولوجيا المعلوميات والاتصال في العملية التعليمية التعلمية يجعلنا بالضرورة مطالبين بتوجيه بوصلة هذا الانفجار التكنولوجي إلى الوجهة الحميدة بحيث عوض ضياع الوقت أمام الشاسات لامليئة بالتفاهة نحوله إلى استغلال الوقت بتوظيف أجهزة العصر فيما ينفع الطلاب والتلاميذ، إذ يمكن للاطفال والتلاميذ الاستفادة من بعض التطبيقات بشكل إيجابي حتى تحصل الفائدة المرجوة التي قد تساعد المتعلم على التطور في مساره الدراسي.

 

هناك العديد من التطبيقات التي يمكن أن تساعدك في زيادة التركيز والإنتاجية.

 

   التطبيقات الإلكترونية يمكن أن تساهم بشكل كبير في مساعدة المتعلمين والطلاب على زيادة التركيز وتحسين الإنتاجية من خلال تقديم أدوات وميزات مختلفة في هذا المقال نحاول اختيار أفضل التطبيقات الموجودة على الشبكة العنكبوتية التي تساعد المتعلمين والمتعلمات والتلاميذ والطلاب على زيادة التركيز وقوة الانتباه مما يرفع من المردودية والإنتاجية.

أفضل تطبيقات لزيادة قوة التركيز

 والآن نأتي إلى استعراض هذه التطبيقات:

 

أولا: تطبيق  Forest 

يساعدك في الابتعاد عن الهواتف الذكية لفترات زمنية محددة. عندما تبدأ في استخدام التطبيق، ينمو شجرة افتراضية، وإذا خرجت من التطبيق أثناء الفترة المحددة، ستموت الشجرة. يهدف التطبيق إلى تحفيزك للبقاء مركزًا.

 

إن تطبيق Forest هو تطبيق ممتع وفعال يهدف إلى مساعدتك على زيادة تركيزك وتحسين إنتاجيتك من خلال تجنب التشتت الناتج عن استخدام الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية أثناء العمل أو الدراسة. إليك كيفية استخدام تطبيق  Forest  :

 

زرع الشجرة:

عندما ترغب في تركيزك على مهمة معينة أو فترة زمنية محددة، قم بفتح تطبيق Forest وحدد "زرع شجرة". ستقوم بتعيين مدة زمنية لزرع الشجرة (مثل 25 دقيقة)، وسيبدأ العد التنازلي.

 

تنمية الشجرة:

خلال فترة زمنية زرع الشجرة، قم بتركيزك على المهمة دون التشتت. كلما استمريت في عدم فتح هاتفك أو التبديل إلى تطبيقات أخرى، ستنمو الشجرة أكثر.

 

مكافأة التركيز:

عند انتهاء فترة زرع الشجرة بنجاح دون تشتت، ستحصل على شجرة كاملة وجميلة. هذه تعتبر مكافأة لك على تركيزك وعدم تشتتك.

 

زرع الغابة:

كلما زرعت المزيد من الشجيرات وتجنبت التشتت، ستبني غابة أكبر في تطبيقك. هذا يعكس التركيز والإنتاجية الخاصة بك.

 

حظر التطبيقات:

يمكنك تكوين التطبيق لحظر تطبيقات محددة أثناء فترة زرع الشجرة. هذا يساعد في منعك من التشتت.

 

إن تطبيق Forest ليس فقط مفيدًا من الناحية العملية، ولكنه يساعد أيضًا في بناء عادة جيدة للتركيز والتحفيز. يمكنك استخدامه أثناء الدراسة، العمل، القراءة، أو أي نشاط يتطلب تركيزًا عاليًا.

 

ثانيا : تطبيق Focus@Will 

مجموعة متنوعة من الموسيقى والأصوات المصممة خصيصًا لزيادة التركيز والإنتاجية. يعتمد هذا التطبيق على أبحاث في علم النفس وعلم الصوت لتحسين التركيز.

تطبيق Focus@Will هو تطبيق مصمم خصيصًا لزيادة التركيز والإنتاجية من خلال توفير مجموعة متنوعة من الموسيقى والأصوات التي تعزز التركيز وتساعدك على الاستمرار في العمل دون تشتت. إليك كيفية استخدامه:

 

تنصيب التطبيق وتسجيل الدخول

 

ما عليك إلا تحميل وتثبيت التطبيق قم بتحميل وتثبيت تطبيق Focus@Will من متجر التطبيقات المناسب لجهازك، مثل Google Play لأجهزة Android أو App Store لأجهزة iOS. قم كذلك إنشاء حساب أو تسجيل الدخول وعند فتح التطبيق لأول مرة، ستحتاج إما إلى إنشاء حساب جديد أو تسجيل الدخول باستخدام حسابك إذا كنت قد قمت بالفعل بذلك.

 

اختيار نوع الموسيقى أو الأصوات:

بعد تسجيل الدخول، ستقوم بتحديد نوع الموسيقى أو الأصوات التي تفضلها والتي تعزز من تركيزك. تقدم Focus@Will مجموعة متنوعة من الأنواع مثل الموسيقى الكلاسيكية، والموسيقى الإلكترونية، وأصوات الطبيعة، والأصوات الموجية، والمزيد.

 

ضبط مستوى التركيز:

يمكنك ضبط مستوى تأثير الموسيقى أو الأصوات على تركيزك باستخدام ميزة تحكم الصوت. يمكنك زيادة أو تقليل الأصوات المرتبطة بالموسيقى والتأثيرات حسب تفضيلاتك. ثم الشروع في بدء التشغيل بعد تحديد الإعدادات المناسبة، ابدأ تشغيل التطبيق. ستبدأ الموسيقى أو الأصوات المختارة في التشغيل ثم العمل والتركيز بعدها يبدأ التطبيق في تقديم الموسيقى أو الأصوات المصممة لزيادة التركيز. ابدأ في العمل أو الدراسة بتركيز وتجنب التشتت.

 

ملاحظة:

يمكنك استخدام Focus@Will لفترات طويلة أثناء العمل أو الدراسة. يتيح لك التطبيق الاستفادة من التأثيرات المعززة للتركيز والإنتاجية على مر الوقت.

نحيطكم علما أن Focus@Will يقدم نسخة مجانية ونسخة مدفوعة مع ميزات إضافية. يمكنك اختيار الخيار الذي يتناسب مع احتياجاتك وتفضيلاتك.

 

ثالثا:   تطبيق Pomodone 

يعتمد على تقنية   Pomodoro، حيث تعمل لمدة 25 دقيقة ثم تأخذ استراحة قصيرة، وبعد كل 4 جولات يتبعها استراحة طويلة. يساعدك التطبيق على تقسيم الوقت وزيادة التركيز.

يعتمد تطبيق  "Pomodone"، على تقنية Pomodoro ويهدف إلى زيادة تركيزك وإنتاجيتك من خلال تقسيم الوقت إلى فترات عمل مركزة تليها فترات استراحة. نوضح لكم أولا كيفية استخدامه:

ما عليك غلا تحميل وتثبيت التطبيق وقم بتحميل وتثبيت تطبيق Pomodone من متجر التطبيقات المناسب لجهازك play store  ; apple store.

قم بفتح التطبيق إذ بعد تثبيت التطبيق، افتحه من شاشة جهازك.

إعداد فترات العمل والاستراحة لأنه قبل أن تبدأ، ستحتاج إلى تعيين مدة العمل فترة Pomodoro  ومدة الاستراحة. المدة الشائعة للعمل هي 25 دقيقة متبوعة بفترة استراحة قصيرة مثل 5 دقائق، وبعد كل أربع فترات تأتي فترة استراحة طويلة مثل 15-30 دقيقة.

 

لتبدأ العمل فإنه بمجرد تعيين مدة العمل والاستراحة، عليك بالضغط على زر البدء لبدء العد التنازلي لفترة العمل الأولى. ولكي يحصل التركيز والعمل خلال فترة الاشتغال، قم بتركيزك على المهمة التي تعمل عليها دون تشتت. حاول إكمال قدر أكبر من المهمات خلال هذه الفترة.

 

وخلال فترة الاستراحة عند انتهاء فترة العمل، سينبهك التطبيق لتخصيص فترة الاستراحة. اغتنم هذه الفترة للاسترخاء واستعداد نفسك للفترة القادمة من العمل.

يمكن مواصلة الدورة بالاستمرار في تكرار الدورة (فترة عمل تليها فترة استراحة) بمرور الوقت.

 

لذلك تطبيق Pomodone يساعدك على تنظيم وقتك بفعالية وزيادة تركيزك وإنتاجيتك من خلال التقنية المشهورة Pomodoro.

رابعا: تطبيق RescueTime  

يتتبع نشاطك على الكمبيوتر والهاتف لفهم كيفية قضاء وقتك. يمكنه توفير تقارير حول استخدامك للتطبيقات والمواقع، مما يساعدك في تحديد مجالات التحسين.

تطبيق  RescueTime هو أداة تتبع الإنتاجية وإدارة الوقت تهدف إلى مساعدتك في فهم كيفية استخدامك للوقت على الأجهزة الإلكترونية ومواقع الويب، وذلك لتحسين ترتيب أولوياتك وزيادة إنتاجيتك. إليك كيفية استخدام   RescueTime :

 

نبدأ أولا بتحميل وتثبيت التطبيق حيث قم بتحميل وتثبيت تطبيق RescueTime من متجر التطبيقات المناسب لجهازك. ثم ستقوم إنشاء حساب وتسجيل الدخول وحينما يفتح التطبيق لأول مرة، ستحتاج إما إلى إنشاء حساب جديد أو تسجيل الدخول باستخدام حسابك إذا كنت قد قمت بالفعل بذلك. ستقوم كذلك بتغعيل التطبيق بالطريقة الآتية بعد تسجيل الدخول، ستحتاج إلى تنشيط التطبيق والسماح له بمراقبة نشاطك على الجهاز.

 

نأتي الآن إلى مراقبة الوقت حيث يقوم RescueTime بتتبع استخدامك للجهاز والوقت الذي تقضيه على التطبيقات والمواقع المختلفة. يمكنك مشاهدة تقارير دقيقة تعرض لك كيفية قضاء وقتك على الأنشطة المختلفة. وبعد ذلك يتم تحليل البيانات باستخدام تقارير RescueTime  لفهم أين يذهب وقتك وما إذا كنت تستثمره بشكل فعال أم لا. ستحصل على نظرة شاملة حول أنشطتك اليومية والتحديات التي تواجهها في إدارة الوقت.

ثم تعيين الأهداف وذلك استنادًا إلى التحليلات التي تقدمها  RescueTime، يمكنك تعيين أهدافًا لزيادة وقتك الإنتاجي وتقليل الأنشطة غير الفعّالة.

 

أما بخصوص التنبيهات والإشعارات فيمكنك تكوين التطبيق لإرسال تنبيهات وإشعارات لمساعدتك في البقاء على أهدافك. على سبيل المثال، يمكنك تعيين تنبيه لتنبيهك عندما تقضي وقتًا طويلاً على موقع معين.

 

تطبيق RescueTime يمكن أن يكون أداة قوية لمراقبة وتحسين استخدامك للوقت وزيادة إنتاجيتك من خلال الاستفادة من تحليلاته وميزاته.

خامسا: تطبيق  Cold Turkey Blocker 

يسمح لك بحظر مواقع الويب وتطبيقات الهاتف التي تسبب تشتتًا وتقليل التركيز. يمكنك تكوين الحظر لفترات زمنية معينة.

تطبيق Cold Turkey Blocker هو أداة تساعدك في زيادة التركيز والإنتاجية عن طريق حظر مواقع الويب وتطبيقات الهاتف التي تسبب تشتتًا وتقليل التركيز أثناء العمل أو الدراسة. وهذه طريقة استخدامه تحميل وتثبيت التطبيق من موقعه الرسمي أو من متجر التطبيقات المناسب لهاتفك أو التابليت أو أي جهاز آخر.

 

أول شيء ستقوم بإعداد القائمة السوداء حيث بعد تثبيت التطبيق، قم بفتحه وابدأ بإعداد القائمة السوداء للمواقع والتطبيقات التي تريد حظرها أثناء العمل. يمكنك إضافة عناوين المواقع أو أسماء التطبيقات التي تشتت انتباهك. ثم ستقوم بتحديد فترات الحظر إذ بعد تحديد القائمة السوداء، قم بتحديد الفترات التي ترغب في حظرها. يمكنك تحديد فترات زمنية محددة لتفعيل حظر المواقع والتطبيقات.

 

الخطوة الأخر تتعلق بتفعيل الحظر إذ بمجرد تفعيل الحظر، سيقوم التطبيق بمنع الوصول إلى المواقع والتطبيقات المضافة إلى القائمة السوداء أثناء الفترات التي حددتها. ثم ستأتي لإدارة الاستثناءات لأنه قد تحتاج أحيانًا إلى الوصول إلى موقع أو تطبيق محظور أثناء الحظر. يمكنك تكوين استثناءات مؤقتة لتمكين وصولك في حالات خاصة.

 

وطبعا لابد من تحقيق الهدف بالمواظبة على استخدام التطبيق والتزام حظر المواقع والتطبيقات طوال الفترات التي حددتها. سيساعدك ذلك في البقاء مركزًا وزيادة تركيزك وإنتاجيتك.

 

إن تطبيق Cold Turkey Blocker يساعدك في تجنب التشتت وزيادة التركيز عن طريق تقييد الوصول إلى مواقع وتطبيقات التي تشوش على أدائك.

 

 سادسا: تطبيق Be Focused  

آخر تطبيق يستند إلى تقنية   Pomodoro، وهو يساعدك على تنظيم وقتك والعمل بتقسيم الوقت إلى فترات عمل مركزة متبوعة بفترات استراحة.

تطبيق "Be Focused" هو تطبيق يعتمد على تقنية Pomodoro لزيادة التركيز والإنتاجية من خلال تقسيم الوقت إلى فترات عمل مخصصة مع فترات راحة بينها. نقدم لكم الطريقة السليمة استخدامه والاستفادة منه:

مثل التطبيقات السالفة لابد من تحميل وتثبيت التطبيق إذ ما عليك إلا القيام بتحميل وتثبيت تطبيق "Be Focused" من متجر التطبيقات المناسب لجهازك. ثم تعمل على فتح التطبيق:

فبعد تنصيب التطبيق على جهازك افتحه من شاشة جهازك أو هاتفك. في البداية ستقوم بتعيين فترات العمل والراحة من خلال تعيين مدة فترة العمل ال   Pomodoro  ومدة الراحة بين الفترات. عادةً ما يكون وقت الـ Pomodoro 25 دقيقة والفترة الاستراحة 5 دقائق.

 

سيبدأ العمل ابتداء من خلال تشغيل العداد لفترة العمل الأولى (Pomodoro). ثم يبدأ العمل والتركيز حيما يكون المستخدم في حالة عمل  سيقوم بالتركيز على المهمة التي يعمل على إنجازها من دون تشتت. وبعد انتهاء فترة الإنجاز وعندما ينتهي وقت الـ Pomodoro، ستتلقى تنبيهًا للراحة.

 

وأثناء فترة الراحة استغل الفترة التي أنت فيها للاستراحة وتجديد طاقتك. تخفيف العينين أو القيام بتمارين تنفس سريعة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي. سيمنحك تكرار هذه العمليات بالتناوب بين (فترة عمل تليها فترة راحة) حتى تصل إلى هدفك.

 

الجدير بالذكر أن الإحصائيات والمتابعة تتيح لك التطبيق متابعة الوقت الذي قضيته في فترات العمل والراحة وعرض إحصائيات حول أدائك.

 

"Be Focused" يمكن أن يكون أداة فعالة لتنظيم وقتك وزيادة تركيزك وإنتاجيتك باستخدام تقنية Pomodoro.

 

 

سابعا:  التطبيق Notion 

إنه بالإضافة إلى إدارة المهام والمشاريع، يمكنك استخدام Notion لإنشاء جداول زمنية وتتبع تقدمك في مهامك.

 

تطبيق Notion هو منصة شاملة لإدارة المهام والمشاريع والمعرفة والتعاون. يتيح للمستخدمين إمكانية إنشاء صفحات وقوائم وقواعد بيانات ومستندات وملاحظات ومهام وأكثر من ذلك بكثير. إليك نظرة عامة على كيفية استخدام تطبيق Notion:

 

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول:

بعد تحميل وتثبيت تطبيق Notion من متجر التطبيقات على جهازك، قم بإنشاء حساب جديد إذا كنت لا تملك حسابًا أو قم بتسجيل الدخول باستخدام حسابك الحالي.

 

إنشاء صفحة جديدة:

بمجرد دخولك إلى التطبيق، يمكنك إنشاء صفحة جديدة. يمكنك اختيار نوع الصفحة التي ترغب في إنشائها، سواء كان ذلك مستندًا، أو مهمة، أو قاعدة بيانات، أو أي نوع آخر.

 

تنظيم المحتوى:

يمكنك إضافة المحتوى إلى الصفحة التي أنشأتها، بما في ذلك النصوص والصور والروابط والجداول وغيرها. يتيح Notion لك تنظيم المحتوى بالطريقة التي تراها مناسبة.

 

إضافة قوائم ومهام:

يمكنك إنشاء قوائم مهام وتعيين مهام لأعضاء الفريق أو لنفسك. يمكنك تعيين تواريخ استحقاق وإضافة تفاصيل إضافية لكل مهمة.

 

التعاون والمشاركة:

يمكنك دعوة أعضاء الفريق أو الأصدقاء للتعاون على الصفحات المختلفة في Notion. يمكن للجميع إضافة المحتوى وتحريره وترتيبه.

 

إنشاء قواعد بيانات:

يمكنك إنشاء قواعد بيانات مخصصة لتنظيم المعلومات والبيانات بشكل مرتب. يمكنك إضافة حقول مخصصة وتصفية البيانات حسب الاحتياجات.

 

استخدام القوالب:

Notion  يقدم مجموعة متنوعة من القوالب الجاهزة التي يمكنك استخدامها لإنشاء مستندات وقوائم وقواعد بيانات بسرعة.

 

البحث والتصفح:

يمكنك استخدام ميزة البحث للعثور على المحتوى بسرعة، كما يوفر Notion واجهة تصفح سهلة تمكنك من التنقل بين الصفحات والقوائم.

 

يعتبر تطبيق Notion أداة متعددة الاستخدامات تساعدك في تنظيم المهام والمشاريع وإدارة المعرفة والتعاون بين الفريق

 

ثامنا: تطبيق Tide 

يقدم مجموعة متنوعة من الأصوات الطبيعية والموسيقى المصممة لتحسين التركيز والاسترخاء.

هو تطبيق يستخدم عادة لمساعدة الأشخاص في تحسين التركيز والاسترخاء وزيادة الإنتاجية.

إن تطبيقات مثل "Tide" تستند إلى مفهوم معروف باسم "الموسيقى البيئية" أو "الصوتيات البيئية". يمكن لهذه الأصوات الطبيعية والموسيقى أن تساعد في إعادة توجيه انتباهك وتهدئة عقلك، مما يمكن أن يسهم في تعزيز التركيز وتقليل التوتر. على سبيل المثال، يمكن أن تشمل هذه الأصوات أصوات الأمواج، والغابات، والمطر، والرياح، وغيرها من البيئات الطبيعية.

 

إذا كنت ترغب في استخدام تطبيق "Tide" أو تطبيقات مماثلة للحصول على تأثيرات صوتية تساعد في التركيز والاسترخاء، يمكنك البحث عن التطبيق في متجر تطبيقات جهازك الذكي (مثل App Store لأجهزة iOS أو Google Play لأجهزة Android) وتنزيله للاستفادة من ميزاته.

 

تاسعا:  تطبيق "Freedom"  

يهدف إلى مساعدتك في زيادة التركيز والإنتاجية من خلال منع الوصول إلى مواقع الإنترنت وتطبيقات الهاتف الجوال لفترات زمنية معينة.

 

ويعمل تطبيق Freedom على حظر أو تعطيل الوصول إلى المواقع عبر الإنترنت أو تطبيقات معينة لفترات زمنية محددة، مما يساعدك في تجنب الانشغال والتشتت وزيادة تركيزك على المهام الهامة. يمكنك ضبطه لحظر تلك المواقع والتطبيقات أثناء فترات العمل أو الدراسة، وبالتالي تعزيز إنتاجيتك.

 

إذا كنت تعاني من مشاكل في البقاء مركزًا أثناء العمل أو الدراسة بسبب التشتت الناتج عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والمواقع الإلكترونية الأخرى، فقد يكون تطبيق Freedom  أداة مفيدة لمساعدتك في إدارة ذلك وتحسين تركيزك وإنتاجيتك. يمكنك البحث عن التطبيق في متجر تطبيقات جهازك لمعرفة المزيد وتجربته.

 

نعلم جميعا أن هناك تطبيقات كثيرة في العالم الإليكتروني تعرض لزيادة التركيز في هذا الباب إلا أنه ينبغي بل من المهم تجربة عدة تطبيقات لتحديد أيها تعمل بشكل أفضل لك.